人与恶狼电影免费

一阵错误挑下来，优点和缺点都说的非常明显。方余本来还以为老头子会好好夸赞自己一番的，毕竟自己真的努力很久很久，可是这下听老头子一说，心里也是感觉很受伤。老头儿从方余那里也听说了文科班对阵的事情，为了帮助他能够打好比赛，他也是开始跟方余真正开始锻炼运球了。
“从今天起，你每天都必须先用左手运球在球场上往返跑，然后是右手，再然后就是交叉......”老头儿布置了这个可还没完，随后也是从外面买了几瓶水过来，在球场上每隔一段距离放上一个，就这样让方余练习运球速度，也同时让他能够在实战之中快速过掉对手做准备。
开始方余总会用篮球碰到水瓶，每次碰到，老头儿的惩罚也很简单，碰到一个二十个俯卧撑。最多的一次方余做了一百多个俯卧撑，不过也正是这样的威慑，使得他开始认真对待每一次训练了，开始左手运球磕磕绊绊，走几步球都要掉，可是到了后面，已经基本上能够控制篮球了。
“大部分人的左手是弱手，你也一样，所以我们在练习的时候要首先把弱手训练好才可以，这样的话为你以后突破做准备....否则你只能从一个方向突破，这样降低了你的进攻威慑力，也使得对方的防守更轻松了........”